Con casi 50 clases a la semana, el spinning es una de nuestras disciplinas más completas y beneficiosas para tu salud física y mental. Además de ser una clase sumamente divertida, es un ejercicio muy positivo para los sistemas cardiovascular y respiratorio, quema colesterol y muchas calorías, además de fortalecer piernas y glúteos.
Nuestras clases de pilates se realizan en reformer, una cama especial que te permite trabajar varias partes del cuerpo a la vez, este aparato permite variar los niveles en los ejercicios de resistencia y así ir evolucionando notablemente clase con clase. Al realizar pilates estarás mejorando tu postura, obteniendo más flexibilidad y fuerza muscular sin aplicar ningún ejercicio que impacte sobre tus articulaciones.
Impartimos cerca de 500 clases al mes, entre ellas se encuentran: entrenamiento funcional, yoga, clínica de abdomen, fuerza y resistencia, zumba, cardio jump, balance ball, bosu, step, drum fit, gimnasia reductiva y lift training. Siempre nos estamos renovando y certificando en las más nuevas disciplinas para poder ofrecerte lo último en el ámbito del fitness.
Contamos con clases de crossfit en las que, de la mano de un entrenador especializado en esta disciplina, realizarás un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales variados realizados a una alta intensidad.
Nuestras clases de Pole Fitness se ejecutan combinando ejercicios aeróbicos, ejercicios de yoga, pilates, danza, gimnasia y movimientos propios del baile en tubo. En esta disciplina trabajarás cada músculo del cuerpo, mejorarás tu sistema cardiovascular, resistencia y tono muscular; y aumentarás tu flexibilidad y coordinación.
El TRX es un entrenamiento en suspensión, el cual desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo. Contamos con entrenadores certificados en esta disciplina, los cuales se encargarán de que ejecutes los ejercicios de la manera correcta y consigas ir evolucionando clase con clase.
Con nuestras clases de box trabajarás tu fuerza, coordinación y aumentarás tu ritmo cardiovascular. Es una disciplina completa en la cual nuestro profesor se especializará en cada alumno para lograr desarrollar una técnica correcta e ir alcanzando un mejor rendimiento.